De fleste bruger mere og mere til på skærmen.
Unge som voksne er blevet afhængige af de sociale medier, og surfer på nettet alle ugens dage.
Det kan dog være, at du skal begynde at tænke over dit skærmbrug.
Det norske sundhedsdirektorat er nemlig kommet frem med nye retningslinjer, og de har ét klart råd til alle, der bruger tid på skærmen:
"Børn under to år frarådes at bruge en skærm. Indtil børnene er fem år anbefales max en time, og de større børn og unge rådes til at begrænse det, man kalder passiv skærmbrug."
Det skriver Sosialnytt.
Det norske sundhedsdirektorats råd skal ses i lyset af WHOs anbefalinger.
"Børn under to år har ikke brug for en skærm, de har brug for aktivitet og stimulering gennem kontakt med mennesker. For de større børn er det vigtigst, at skærmen ikke stjæler al fritid og hæmmer naturlig leg, udvikling og aktivitet... Man skal finde en god balance for børn i vækst og udvikling" udtaler sundhedsdirektør, Bjørn Guldvog, i en pressemeddelelse.
Det skriver Sosialnytt.
Det er derudover deres anbefaling, at voksne og ældre bør være aktive i mindst 150 til 300 minutter om ugen - afhængigt af, om man har et fysisk eller stillesiddende arbejde.
Med det sagt, lad den sunde fornuft råde.
Hvis du - og dine børn - bruger for meget tid på skærmen, bør du ændre det - og finde en god balance.
