I hverdagens travlhed er vaner en integreret del af livet for os danskere.
Nogle vaner bidrager positivt til vores velvære, mens andre kan have en mindre gavnlig effekt. Det viser sig nu, at en udbredt morgenvane, som mange danskere har tilegnet sig, faktisk er alt andet end god.
Eksperter advarer nu om de skadelige effekter, der kan være forbundet med den tilsyneladende harmløs morgenvane - at tjekke mobiltelefonen straks efter at være vågnet op.
Denne vane, som mange af os har, kan ifølge lægen, Dr. Janine Bowring, og psykologen, Jay Rai, have overraskende negative konsekvenser for både vores fysiske og mentale sundhed.
Det skriver Daily Star.
Dr. Bowring forklarede på sin TikTok-kanal, hvordan den umiddelbare eksponering for telefonens blå lys og elektromagnetiske felter påvirker kroppens biologiske processer.
"Du bør ikke gøre det. Det vil hæve dine dopaminniveauer, hvilket er meget overstimulerende for din hjerne og dit nervesystem", siger hun.
Hun belyste yderligere, hvordan mobiltelefonens elektromagnetiske felter forstyrrer cellernes calciumbalance, hvilket kræver mere magnesium for at opretholde balancen.
Denne ubalance kan påvirke stofskiftet, energiniveauer og potentielt fremkalde hovedpine. Derudover påpegede hun farerne ved blåt lys:
"Det blå lys fra din telefon fortæller også din hjerne, at klokken er 12.00, hvilket også ødelægger dine døgnrytmer."
Jay Rai understregede de psykologiske effekter af denne vane i sin korrespondance med Forbes:
"Når du først vågner om morgenen, skifter din hjerne fra deltabølger til thetabølger og derfra til alfabølger. Ved at tjekke din telefon springer du over disse vigtige tilstande, hvilket forbereder din hjerne på at blive distraheret."
Hun tilføjede, at denne distraktion kan udløse stress og angst, der varer hele dagen. Disse udtalelser understreger behovet for at genoverveje, hvordan vi starter vores dag.
