Du kan falde i søvn ‘på få sekunder’ med simpelt trick: Folk beskriver det som ‘magi’

Mange af os kæmper med at falde i søvn om aftenen. Med så meget, der foregår i vores liv, kan det være let at ligge vågen og bekymre sig om alt fra penge til forhold eller en pinlig ting, man sagde for 10 år siden.

Der findes mange tricks til at hjælpe dig med at falde i søvn, såsom at lægge telefonen væk en time før sengetid eller sørge for at få nok motion, så kroppen er træt, når man skal sove – men disse råd hjælper ofte ikke i øjeblikket eller hvis man vågner midt om natten.

En kvinde hævder dog, at hun har fundet et ‘magisk’ trick, som kan få dig til at falde i søvn ‘på få sekunder’, og det kan være en sand game-changer for alle, der ligger vågne klokken tre om natten og kæmper for at falde i søvn igen.

Jenna Coak delte en video på TikTok, hvor hun viste et trick til at falde i søvn, når man vågner midt om natten. Selvom hun i begyndelsen var skeptisk, sagde hun, at hun nu har prøvet det flere nætter og hævder, at det er det ‘bedste trick’, hun nogensinde har prøvet.

Det bedste er, at du ikke behøver noget særligt udstyr, og at det ikke tager meget af din tid, da det blot involverer en række simple øjenbevægelser, der kan narre din hjerne til at falde i søvn.

“Jeg vil demonstrere tricket. Dine øjne skal være lukkede, mens du gør det, men mine vil selvfølgelig være åbne. Så, du kigger til højre, du kigger til venstre, du kigger op, du kigger ned. Så drejer du i en cirkel, og derefter den anden vej. Det er det. Du gentager det bare, indtil du falder i søvn igen,” sagde hun.

Selvom det simple trick kan tage lidt længere tid at virke for nogle, ‘svor’ Jenna, at hun en nat kun lavede rutinen to gange, før hun faldt i søvn – for det næste, hun huskede, var, at hun vågnede næste morgen.

Hun hævdede desuden at have ‘undersøgt videnskaben bag’ tricket og sagde, at det tilsyneladende virker ved at aktivere det parasympatiske nervesystem, som er ansvarligt for at fremme afslapning og kroppens funktioner under hvile.

Hun forklarede, at bevægelserne ‘narrer hjernen’ til at tro, at den befinder sig i REM-søvnen (Rapid Eye Movement), som er den del af søvncyklussen, der er kendetegnet ved øget hjerneaktivitet og levende drømme.

“Jeg ved det ikke. Det føles som en slags magi,” tilføjede hun.

Flere brugere kommenterede på opslaget og gav udtryk for, at være taknemmelige for tricket. Mange skrev desuden, at de ville prøve det så hurtigt som muligt, fordi de ofte vågner midt om natten.

“Jeg vil prøve det her trick, for jeg er vågen klokken to hver nat,” skrev en bruger, mens en anden skrev: “Jeg melder tilbage, hvis det virker i nat.”

“Det virkede ikke for mig i nat. Men jeg kan sagtens se, hvordan det kan virke! Det fik mig virkelig til at slappe af, og det hjalp mig med at stoppe de konstante tankespiraler,” skrev en tredje, der fortsatte:

“Jeg gabte så mange gange undervejs. Jeg vil fortsætte med at prøve hver nat, og måske vil min hjerne til sidst acceptere det og lade mig sove.”