Alberte B. C.
Denne enkle ændring i din gang kan bremse slidgigt.
Det behøver ikke altid være medicin eller dyre behandlinger, der lindrer smerterne fra slidgigt i knæene.
Ny forskning viser, at en så enkel ting som måden, du sætter fødderne i jorden på, kan gøre en mærkbar forskel.
Forskerhold fra University of Utah, New York University og Stanford University har dokumenteret, at justering af fodens vinkel under gang kan lette smerterne og bremse nedbrydningen af brusken i knæet.
Resultaterne er offentliggjort i tidsskriftet The Lancet Rheumatology, skriver Medical News Today.
Ifølge Valentina Mazzoli, ph.d. og assisterende professor ved NYU Grossman School of Medicine, viste undersøgelsen tydeligt, at en lille forskydning i fodens position havde stor effekt.
“Smertelindringen er markant og af samme størrelse som det, man typisk opnår med smertestillende medicin, men uden de farmakologiske bivirkninger. Det gør gangtræning til en meget lovende og effektiv mulighed for tidlige stadier af knæslidgigt.”
Undersøgelsen omfattede 68 deltagere med tidlige stadier af slidgigt i knæet.
Deltagerne blev trænet i at ændre deres fodvinkel med blot 5-10 grader – enten let indad eller udad – under gang på løbebånd.
Efter et år viste MRI-scanninger, at gruppen, der havde ændret deres gang, ikke blot havde færre smerter, men også mindre nedbrydning af brusken.
Eksperter peger på, at selvom det kræver specialudstyr at måle og træne den rette fodstilling, kan nye teknologier, herunder AI, gøre behandlingen mere tilgængelig i fremtiden.
For mange patienter kan det betyde en ny vej til smertelindring uden medicin – og med udsigt til at bremse sygdommens udvikling.
