Nicolai Busekist
Der er mange, der bruger deres høretelefoner hele dagen, hvilket nu har fået en specialist til at advare om farerne ved dette.
Det kan være en almindelig vane at komme på arbejde, sætte sig ved skrivebordet, tage høretelefonerne på og begynde at arbejde.
Hvis du har et job som dette, ender du sandsynligvis dagen med at have haft høretelefonerne på i mange timer. Og det kan indebære visse risici. Flere specialister advarer nu om de farer, der er forbundet med dette.
Girish Anand er øre-næse-halslæge, og har udtalt til sig til OnlyMyHealth om nogle af de risici, man løber, når man bruger sine høretelefoner i mange timer. Uanset om det er på arbejdet eller under en rejse, mister man ofte fornemmelsen af, hvor længe man allerede har haft dem på.
Høretelefoner er lette at bruge, uanset om det er til musik eller til opkald, men hyppig brug kan være forbundet med en række sundhedsmæssige problemer. Specialisten forklarede, hvad der kan ske, hvis man bruger dem i mange timer ad gangen.
“Kontinuerlig brug kan fastholde fugt og varme i øregangen, hvilket forårsager irritation og øger risikoen for øreinfektioner. Trykket fra høretelefonerne kan desuden forårsage smerte eller ubehag i det ydre øre,” sagde Girish Anand ifølge Notícias ao Minuto.
Han henviste også til et studie, som konkluderede, at det at lytte til meget høj musik gennem høretelefoner kan øge risikoen for høresygdomme og høretab – især hos børn og unge.
“Disse enheder er blevet en vigtig del af hverdagen, men deres langtidsvirkninger på hørelsen er endnu ikke fuldt ud forstået. Det faktum, at de ofte bruges med høj lydstyrke, kan beskadige de små celler i det indre øre og forårsage tinnitus,” sagde han.
Ophobning af ørevoks og en hæmmet naturlig renselsesproces kan føre til, at øregangene bliver blokerede. Derfor er det vigtigt at holde pauser fra brugen af høretelefoner og at skrue ned for lydstyrken. Det er gode råd til at beskytte hørelsen.
Hvor længe er det sikkert at bruge høretelefoner?
Den sikre tid til at lytte til musik eller andet indhold med høretelefoner afhænger af lydstyrken. Specialisten anbefaler at følge 60/60-reglen, hvilket betyder, at man bør lytte ved 60 procent af lydstyrken i højst 60 minutter ad gangen.
“Derefter hjælper det at give ørerne en pause, så man undgår skader. Samlet set anses det for sikkert for de fleste at bruge høretelefoner i tre til fire timer dagligt ved moderat lydstyrke,” sagde han.
Nogle høretelefoner har desuden aktiv støjreduktion. I det tilfælde kan der være en forskel i forhold til traditionelle høretelefoner. Girish Anand fortæller, at det kan være en fordel, fordi man med støjen dæmpet ofte vælger en lavere lydstyrke.
Dog kan det være farligt i visse situationer, f.eks. i trafikken, hvor man ikke længere hører de ydre lyde. Han understreger, at de kan være mere sikre, men at det er vigtigt at være opmærksom på, hvor og hvornår man bruger dem.
