Nicolai Busekist
Der findes ikke et konkret svar på, hvor ofte man bør lade vandet, da det afhænger af din alder.
At lette vandet, gå på toilettet eller tage en tur på kummen. Uanset hvad man kalder det, er urinering en tæt på universel oplevelse, men hvor ofte det sker, varierer meget fra person til person.
Nogle mennesker vågner flere gange i løbet af natten med et presserende behov, mens andre kan klare en hel arbejdsdag uden et eneste toiletbesøg – og hvor man befinder sig på denne skala, kan sige meget om ens generelle helbred.
Ifølge Hamid Abboudi, speciallæge i urologi ved New Victoria Hospital, kan te, kaffe, alkohol eller kulsyreholdige drikke få dig til at tisse oftere end normalt, fordi de ‘gør blæren overaktiv eller for følsom’.
Medicinske tilstande – herunder urinvejsinfektioner, prostata- eller blærekræft, multipel sklerose og slagtilfælde – kan også spille ind. Det samme er tilfældet for både køn og graviditet, da det også kan have betydning.
Men den vigtigste faktor er alder, forklarer Hamid: “Gennem en patients livsforløb vil der sandsynligvis ske flere ændringer i toiletvaner.”
Så hvad er ‘normalt’ i forskellige aldre? Her er svaret, ifølge Metro.
Børn: 6 til 14 gange om dagen
“Små børn kan tisse 8-14 gange dagligt, hvilket falder til 6-12 gange for større børn,” siger Hamid.
Hvis et barn skal på toilet oftere end dette, kan det skyldes problemer som:
- Angst
- Koffeinindtag, som øger urinproduktionen og kan give blærespasmer
- Forstoppelse
- Indtag af ingredienser, barnet er allergisk overfor
- At holde sig for længe
- Lille blærekapacitet
- Strukturelle abnormiteter i blæren eller urinrøret
Teenagere: 4 til 6 gange om dagen
Teenagere tisser typisk 4-6 gange dagligt, men under puberteten kan dette stige på grund af hormonelle ubalancer.
Hamid forklarer, at dette oftest ‘ikke er noget at bekymre sig om og forsvinder af sig selv’, men ved vedvarende problemer kan det være tegn på urinvejsinfektioner, diabetes, for meget koffein eller i sjældne tilfælde blærekræft.
Voksne under 60 år: 6 til 9 gange om dagen
For voksne er det normalt at tisse 5-8 gange om dagen samt ‘én gang om natten afhængigt af omstændighederne’.
Han tilføjer dog, at ‘kvinder har en tendens til at tisse oftere end mænd’. En undersøgelse viste, at kvinder i gennemsnit tisser 5,6 gange om dagen, mens mænd ligger på 4,8.
‘For kvinder kan graviditet udløse et øget antal toiletbesøg, da barnets tryk på livmoderen øger behovet for at tisse, også om natten. Urinvejsinfektioner er også meget almindelige hos kvinder og kan give hyppigere vandladning,” forklarer Hamid.
Voksne over 60 år: Op til 10 gange om dagen
Når vi bliver ældre, bliver det sværere at holde sig, da nyrefunktionen aftager, og blæremusklerne svækkes.
Ifølge det britiske sundhedvæsen (NHS, red.) er natlig vandladning mere udbredt hos ældre, som ofte ‘står op to gang
e om natten’ på grund af nedsat produktion af antidiuretisk hormon (ADH), der regulerer kroppens væskebalance.
Hamid påpeger også, at ‘ældre voksne oftere får vanddrivende medicin mod forskellige sygdomme’, hvilket kan føre til hyppigere toiletbesøg både dag og nat.
“Hos mænd vokser prostata med alderen. Dette lægger pres på blæren og kan øge antallet af vandladninger,” tilføjer han.
