Jesper Bengtson
Flere ‘hemmelige ingredienser’ i morgenkaffen kan gøre en mærkbar forskel for dig.
Kaffe er for mange en fast del af morgenritualet.
Den vækker kroppen, skærper sanserne og markerer begyndelsen på dagen.
Ifølge en gastroenterolog (specialist i fordøjelsessystemet, red.) kan kaffen dog meget mere end blot give energi.
Ved at tilsætte kanel, MCT-olie og mørk chokolade kan du forvandle din daglige kop til en sundhedsboostende eliksir, der både smager godt og gør godt.
Det skriver mediet The Brewery.
Kanel
Et drys kanel kan gøre underværker for både smag og sundhed.
Kanel er rigt på antioxidanter, som beskytter kroppen mod skadelige frie radikaler og reducerer risikoen for kroniske sygdomme.
Det hjælper desuden med at stabilisere blodsukkeret, så du undgår de klassiske energidyk i løbet af dagen.
Her er en kvart teskefuld nok til at gøre forskellen.
MCT-olie
MCT-olie, som udvindes af kokosolie, er kendt for sin evne til hurtigt at blive optaget i leveren og omdannet til energi.
Det giver en stabil og vedvarende energiforsyning uden de udsving, som sukker kan skabe.
Mange oplever samtidig forbedret koncentration og mental klarhed, når de tilsætter MCT-olie til kaffen.
Det anbefales at starte forsigtigt med en halv teskefuld og gradvist øge mængden, så fordøjelsen kan følge med.
Mørk chokolade
Ren mørk chokolade kan give din kaffe både dybde og sundhedsmæssige fordele.
Kakao, som er hovedingrediens i chokoladen, indeholder polyfenoler, der understøtter de gode tarmbakterier. Samtidig styrkes immunforsvaret, og smagen bliver rundere og mere fyldig.
En enkelt teskefuld usødet kakao i kaffen er tilstrækkeligt til at skabe en harmonisk og velsmagende balance.
En sundere start på dagen
Ved at kombinere de tre ingredienser kan du nemt gøre din kaffe til et nærende morgenritual.
Kanel giver balance, MCT-olie giver energi, og kakao giver både smag og fordele for tarmene.
Hvorfor ikke prøve det af?
