Nicolai Busekist
En ekspert har meldt ud, at det er muligt at stoppe forkølelse og influenza med disse 3 tips.
Når vejret bliver koldere, stiger risikoen for at blive smittet med virus, forkølelse og influenza. For mange virker sygdom nærmest uundgåelig – især for de personer, der arbejder steder med høj smitterisiko eller passer børn med begrænset forståelse for hygiejne.
Men en paramediciner og mor har afsløret, at det sagtens kan lade sig gøre at holde sig rask, selvom man både har et barn og arbejder i et miljø, hvor sygdom er almindeligt.
Ella, der deler videoer på TikTok under brugernavnet @ellamst, beskriver sig selv som en person med ‘et immunforsvar som en Gud’. Hun afslørede tre metoder, hun bruger for at sikre, at både hun og hendes familie forbliver sunde gennem efterår og vinter.
“Jeg er paramediciner, og sådan holder jeg mig rask i denne elendige tid med forkølelse og influenza,” sagde hun i sin video ifølge Express.
“Jeg har været syg, mine børn har været syge, og her er tingene, jeg gør for at begrænse sygdommen. Jeg var kun syg i omkring 24 timer, fordi jeg har et immunforsvar som en gud, og her er hvad jeg gør.”
Det første råd, Ella giver, er at åbne alle vinduer i hjemmet i fem til ti minutter hver dag.
“Du skal lufte ud i dit hjem, okay? Du skal åbne vinduerne og lade den indelukkede, støvede luft komme ud. Fem eller ti minutter om morgenen er nok. Forkølelses- og influenzavirus elsker at hænge i luften. Lad os få det ud og få frisk luft ind. Frisk luft er fantastisk,” sagde hun.
Det andet tip er simpelt, men som vist under pandemien, har mange stadig brug for en påmindelse.
“For det andet – jeg burde ikke behøve at sige det her – men vask dine hænder. Nogle af jer vasker ikke hænder. I går på toilettet, tørrer jeres beskidte numse og går ud uden at vaske hænder, rører ved alt og putter hænderne i munden. Den nemmeste måde at holde sig rask på er at vaske sine hænder,” sagde hun.
Hendes tredje tip handler om, hvad du spiser, da det også har stor betydning for dit immunforsvar.
“Sørg for at spise ordentligt. Vidste du, at 70 procent af dit immunforsvar er forbundet med tarmen? Du skal fodre de gode bakterier, du skal have vitaminer og mineraler for at styrke immunforsvaret. Det er derfor, mit immunforsvar er i topform,” sagde hun.
En lang række brugere på det sociale medie TikTok reagerede på Ellas opslag og var enige i rådet om at åbne vinduer.
“Jeg elsker at åbne mine vinduer en kold morgen. Min partner hader det. Der er intet bedre end en frisk, skarp brise til at vække dig,” skrev en bruger.
“Ja! Jeg har altid kaldt mig selv en frisklufts-freak – vinduerne er åbne hver dag uden undtagelse,” lød det fra en anden.
“Vinduerne er åbne hele natten. Ingen bakterier til os, tak,” skrev en trdje.
En anden bruger nævnte deres årlige influenzavaccination og skrev: “Mine børn og jeg får en influenzavaccine hvert år. Vi har ikke haft forkølelse eller influenza i årevis.”
