Mie Møller Bie
Den lille plante kan gøre mirakler for dit nervesystem
Når kalenderen nærmer sig jul, bliver dagene hurtigt fyldt med lidt for mange planer, lidt for lidt søvn og en mave der arbejder på højtryk.
Derfor er der ikke noget mærkeligt i at mange begynder at lede efter små tricks der kan give ro i kroppen uden dyre kure og avancerede kostplaner.
Forskning peger på at en helt almindelig plante kan gøre mere end de fleste forventer. I flere forsøg har duften fra planten og varm te brygget på den været koblet til lavere stressniveau og mere overskud.
Et studie fra 2021 blandt studerende viste fald i stress og angst efter en periode med daglig urtete, og nyere undersøgelser på hospitaler har vist at duften fra olien fra planten kan dæmpe smerte hos patienter i respirator.
Mindre aggressiv kørsel og skarpere hukommelse
Planten er pebermynte. I et studie fra 2023 blev duften testet i en køresimulator hvor forsøgspersoner kørte mere roligt og rapporterede bedre humør når der blev tilført pebermynteduft. Det fortælle Huffington Post.
Andre undersøgelser i International Journal of Neuroscience har koblet aromaen til bedre hukommelse og hurtigere mental reaktion, så hjernen tilsyneladende lige får et lille skub i den rigtige retning.
Også den mere jordnære del af kroppen kan få hjælp. Det britiske sundhedsvæsen anbefaler pebermynteolie mod mavekramper, oppustethed og luft i maven fordi olien får tarmens muskler til at slappe af og dermed kan lette smerterne.
Her bruges oftest kapsler i begrænsede perioder efter aftale med læge eller apotek.
Til ro og fokus nævnes især te og duftolie som nemme hverdagsgreb. Forskerne bag anbefalingen hos Michigan State University opsummerer budskabet sådan på deres egen hjemmeside: Pebermynteslik, te eller olie kan være lige det, der er brug for til at finde fokus og dæmpe angst.
