Læge afslører: Spis dette før du drikker for at undgå tømmermænd

Julen er virkelig årets hyggeligste tid —lige indtil tømmermændene rammer efter lidt for mange festlige drinks aftenen før.

Men ifølge en læge er der en bestemt madvare, der kan hjælpe med at mindske ubehaget, og det er noget, du bør spise, inden du begynder at drikke.

På TikTok forklarer brugeren @neenziiemd, der er lungemediciner og specialist i intensiv behandling, at ost kan hjælpe med at forebygge tømmermænd – og her i juletiden er der næsten altid et ostebord i nærheden.

“Hvis du skal i byen og drikke alkohol, kan det at spise ost, før du drikker, mindske risikoen for tømmermænd. Det skyldes, at ost indeholder meget protein, fedt og komplekse kulhydrater, som kan lægge et beskyttende lag i maven og dermed nedsætte optagelsen af alkohol,” sagde hun ifølge Mirror.

“Ost kan også hjælpe kroppen med at nedbryde alkohol mere effektivt og beskytte leveren. Det tilfører desuden næringsstoffer, fordi det er rigt på B-vitamin og calcium, som kroppen mister under alkoholindtag.”

Hun tilføjer, at calcium kan hjælpe med at forbedre nerve- og muskelfunktion, mens B-vitamin er vigtigt for energi og stofskifte.

“Ingen alkohol er bedre end alkohol, men hvis du vælger at drikke, så prøv at spise lidt ost først,” sagde hun.

Hvis du undrer dig over, hvor meget man skal drikke, før tømmermændene indtræffer, har læge Bhavini Shah fra LloydsPharmacy Online Doctor givet en forklaring af de forskellige stadier. Ifølge hende går der ikke lang tid, før alkohol påvirker nervesystemet og hjernen.

“Én til to genstande øger pulsen, udvider blodkarrene og giver en let rus, som ofte gør folk mere sociale og snakkesalige,” sagde hun.

“Efter fire til seks genstande begynder alkoholen at påvirke nervesystemet, reaktionstiden falder, og områder af hjernen, der styrer dømmekraft, påvirkes, hvilket kan føre til dårligere beslutninger og mere risikoadfærd.”

Omkring otte genstande er det punkt, hvor den gennemsnitlige person kan forvente at blive ramt af tømmermænd dagen efter. Det svarer cirka til fire almindelige glas vin á 175 ml.

“Efter otte genstande påvirkes synet og søvnen, og du har indtaget mere alkohol, end leveren kan nå at nedbryde på én nat – det giver tømmermænd,” siger hun.

“Efter ti genstande vil koordinationen være kraftigt nedsat, og du kan forvente kvalme, diarré, opkastning, dehydrering og hovedpine.”