Læge deler enkelt råd: Sådan undgår du overdreven sved om vinteren

Mange oplever, at de sveder mere om vinteren end om sommeren, selvom temperaturerne udenfor er lavere. Ifølge en britisk læge skyldes det ofte en kombination af varme indendørs omgivelser, flere lag tøj og stress – samt et forkert valg af deodorant.

Når kulden sætter ind, skruer mange op for varmen og tager ekstra tøj på for at holde sig varm. Det kan dog få kroppen til at overophede, hvilket kan føre til øget svedproduktion.

Problemet kan være særligt generende om natten, hvor kroppens temperatur naturligt bør falde for at signalere til hjernen, at det er tid til at sove.

Den praktiserende læge Raj Arora deler jævnligt sundhedsråd med sine knap 200.000 følgere på TikTok. I en nylig video sætter hun ifølge Mirror fokus på vintersved og giver konkrete råd til, hvordan problemet kan håndteres.

“Vintersved er meget virkeligt – lag på lag, varme, stress, og pludselig sveder du mere nu, end du gjorde om sommeren,” skriv hun i en tekst til videoen.

Hun understreger desuden, at det ikke kun handler om temperaturen.

“Det handler om, hvordan din krop regulerer varme, hvilke materialer du har på, og nogle vaner, der gør det værre, uden at du opdager det,” skriver hun og tilføjer, at der findes måder at håndtere problemet gennem både hudpleje og livsstilsændringer.

I selve videoen forklarer Dr. Raj Arora forskellen på deodorant og antiperspirant.

“Når du sveder – sommer eller vinter – er det virkelig vigtigt først at forstå forskellen på antiperspirant og deodorant,” siger hun.

Hun forklarer, at antiperspiranter reducerer selve svedproduktionen, mens deodoranter blot neutraliserer lugten.

“Antiperspiranter hjælper med at blokere sveden og reducere sved, mens deodoranter kun hjælper med at neutralisere den lugt, du får af at svede,” siger hun.

Til personer med kraftig sved anbefaler hun antiperspiranter som Driclor, der ifølge hende kan ‘reducere den faktiske svedproduktion’. Hun nævner også Perspirex som et produkt, der kan bruges til at ‘kontrollere overdreven sved’.

For dem, der foretrækker spray, anbefaler hun at tjekke emballagen grundigt.

“Man skal sikre sig, at der står antiperspirant og ikke deodorant,” siger hun.

Dr. Raj Arora påpeger desuden, at antiperspiranter typisk indeholder aluminium.

“Du vil gerne have dem, der indeholder aluminium, fordi de kan hjælpe med at reducere sved,” forklarer hun.

Hvis man ønsker at undgå aluminium, vil man ifølge lægen oftest ende med en deodorant. Hun nævner Bionsen som et eksempel, der kan ‘neutralisere lugten, men ikke forhindre selve sveden’. Afslutningsvis deler hun et praktisk råd til seerne.

“Hvis du bruger en antiperspirant mod sved, så brug den om aftenen. Den virker natten over og hjælper med at reducere sveden om morgenen,” siger hun.