Alberte Clausen
Nyt studie peger på vigtigt råd til kvinder over 50 år
Kroppen forandrer sig med alderen, og for kvinder sker der særligt omkring overgangsalderen ændringer, som kan få betydning for knoglerne senere i livet.
I dag anbefaler Sundhedsstyrelsen blandt andet et dagligt tilskud af calcium til personer over 70 år samt personer, der bor på plejecenter.
Personer med øget risiko for knogleskørhed anbefales ligeledes calcium uanset alder.
Nu peger et nyt dansk studie imidlertid på, at der for kvinder kan være grund til at sætte ind langt tidligere.
Studiet er gennemført af forskere fra Københavns Universitet og offentliggjort i The American Journal of Clinical Nutrition.
Det oplyser Senior News.
Overrasket over tydelig forskel
Forskerne fulgte 417 kvinder, som efter eget udsagn var sunde og raske. Kvindernes gennemsnitsalder var 56 år, og de blev tilfældigt fordelt i forskellige grupper.
Tre af grupperne fik hver dag 800 milligram calcium fordelt på to doser.
Alle grupper fik desuden D-vitamin, der hjælper kroppen med at optage calcium.
En anden gruppe fik D-vitamin, men placebo i stedet for calcium.
Efter 12 måneder undersøgte forskerne kvindernes knoglemasse i rygsøjlen og lårbenshalsen. Her viste der sig en forskel.
Hos kvinderne, der ikke havde fået calcium, var knoglernes mineraltæthed omkring én procent lavere.
Kvinderne, der havde fået calcium, havde derimod bevaret mineraltætheden.
Resultatet overraskede Inge Tetens, der er professor i ernæring og aldring ved Københavns Universitet og en af forskerne bag studiet:
“Med vores nye studie kan anbefalingerne derfor nok præciseres, næste gang Sundhedsstyrelsen opdaterer dem.”
Allerede fra overgangsalderen
På baggrund af resultaterne anbefaler Inge Tetens ifølge Berlingske, at kvinder allerede fra overgangsalderen tager calcium som supplement til deres almindelige kost.
Det vil typisk betyde fra omkring 50-årsalderen og dermed omtrent 20 år tidligere end den generelle aldersgrænse i Sundhedsstyrelsens nuværende anbefaling.
En sådan ændring vil potentielt omfatte mange danskere. Omkring 750.000 kvinder er mellem 50 og 70 år.
Der er dog endnu ikke tale om en ny officiel anbefaling fra Sundhedsstyrelsen.
Inge Tetens understreger selv, at en eventuel ændring af de officielle anbefalinger bør baseres på mindst to studier.
Det nye studie kan derfor blive første skridt mod en ændring, men står indtil videre ikke alene som grundlag for nye nationale retningslinjer.
