Nicolai Busekist
Selv helt små vaner kan ende med at have en stor indflydelse på dit liv.
Et nyt år giver mulighed for at reflektere over det år, der netop er gået. Fra at tænke over, hvilke mål man havde sidste år, og om man holdt fast i nytårsforsætter for 2025, til hvordan man håndterede forskellige situationer, og hvad de eventuelt ville ændre ved ens adfærd.
Mange bruger januar som en periode til at sætte intentioner for det kommende år og forsøge at forbedre sig selv gennem blandt andet motion, vaner og kost. Men ikke alle nytårsforsætter behøver at være store eller livsforandrende.
Med dette i tankerne spurgte en bruger på Reddit andre, hvilke simple vaner de havde taget til sig, som havde forbedret deres liv. Brugeren delte tre måder, han selv havde forbedret sit liv på det seneste år, i håb om at andre ville gøre det samme.
“Jeg køber ikke tøj, medmindre der er et reelt behov eller en bestemt anledning. I en tid med fast fashion får det mig på en eller anden måde til at se gammeldags eller nærig ud,” skrev han ifølge Express.
“Når jeg tager en gratis prøveperiode på apps som YouTube Premium eller Spotify, sætter jeg en påmindelse dagen før, den udløber, og opsiger den for at undgå automatisk betaling. Venner siger, at det er for besværligt.”
“Jeg foretrækker at gøre min bil ren selv i stedet for at få andre til det. Det sparer penge, og mærkeligt nok – selvom det er hårdt – giver det mig en følelse af ro og mental afslapning, som er svær at forklare.”
Hundredvis af andre brugere på Reddit delte ud af deres egne tips, hvor nogle var mere seriøse end andre. En person delte en vane, der hjælper deres mentale helbred, og skrev:
“Dagbogsskrivning. Når jeg føler mig følelsesmæssigt overbelastet, skriver jeg et par sider. Det hjælper virkelig med at tage presset af alt det, der foregår oppe i hovedet,” skrev vedkommende.
“Jeg registrerer små sejre hver dag. Ting, jeg faktisk har gjort, selvom de virker ubetydelige. Min hjerne plejede at fortælle mig, at jeg ikke havde lavet noget hele dagen, men når det står skrevet ned, beviser det det modsatte,” lød det fra en anden.
“Madlavning. Det sparer en masse penge, tid og hovedpine,” skrev en tredje, mens en fjerde tilføjede: “Privatliv. Tal mindre, lyt mere.”
To brugere delte vaner, der får dem til at føle sig mere produktive i det daglige.
“Jeg tager lidt makeup på for at føle mig produktiv. Jeg tror, det er ret almindeligt, men selv noget så simpelt som blush og læbestift motiverer mig,” skrev en bruger.
“At skrive mine idéer, tanker og planer ned på papir i stedet for at bruge produktivitetsapps,” tilføjede en anden.
“Det her opslag rammer plet! For mig er det at rede sengen hver morgen. Det lyder super basalt, men det hjælper mig faktisk med at starte dagen med en følelse af kontrol, når alt andet føles rodet,” skrev en tredje.
En bruger fortalte, at det havde ændret deres liv markant at sætte tidsgrænser for skærmbrug.
“Jeg bruger ikke min telefon mindst to timer før sengetid. I stedet laver jeg sudoku eller læser en bog, inden jeg går i seng. På samme måde bruger jeg heller ikke telefonen med det samme om morgenen. Jeg drikker en masse vand, laver et hurtigt lille stræk og laver lidt sudoku,” skrev brugeren.
