Disse ‘harmløse’ vaner skader dine tænder uden at du bemærker det

At beskytte mund- og tandhygiejnen er noget, der bør gøres hver dag. Det indebærer tandbørstning, brug af tandtråd og undgåelse af visse vaner, som faktisk kan skade tænderne, uden at man selv lægger mærke til det.

Tandlæge Jenna Chimon har afsløret, at en række vaner kan virke uskyldige, men på længere sigt give alvorlige konsekvenser for tænderne. Her er, hvad man bør være opmærksom på, skriver Lifestyle ao Minuto.

At tygge is

“For nogle er det en nydelse, men det er en af de største ødelæggere af tandemaljen. Næsten alle tygger på de isterninger, der er tilbage i bunden af et glas. Selv små isterninger er hårdere, end de fleste tror, og kan få tænderne til at sprække eller flække,” siger Chimon.

At skylle munden med vand efter tandbørstning

“Denne vane fjerner fluoren fra tandpastaen, som burde blive siddende på tænderne i nogle timer, styrke emaljen og forebygge huller. Mange tror, at de gør noget godt, men faktisk ødelægger de den vigtigste del af deres tandplejerutine,” fortæller tandlægen.

At tage slankemedicin

“Mundtørhed, kvalme og helingsproblemer er alle forbundet med slankemidler. De kan føre til tandkødsproblemer, huller og tandtab. Medicinen reducerer spytproduktionen, og spyt er mundens første forsvarslinje. Uden spyt bliver emaljen sårbar, og plak formerer sig hurtigt,” siger hun.

At sove med en forkert pude

“Hvis puden ikke støtter hoved, nakke og kæbe ordentligt, bør den udskiftes. Ellers risikerer man at skære tænder, få søvnapnø og skabe mikrotraumer i tænderne. Det kan medføre nedslidning af emaljen. Vågner man med hovedpine eller smerter i kæben, er det et faresignal,” siger Chimon.

Hvad tandfarven kan afsløre om helbredet

Sunde tænder har normalt en lys hvid farve med naturlige variationer, men uventede eller vedvarende misfarvninger kan være tegn på underliggende sygdomme, forklarede lægen Bipin Upadhyay til Only My Health.

Brunlige toner kan indikere huller, mens grålige farver tyder på, at den indre del af tanden ikke får de nødvendige næringsstoffer. Gulere tænder kan pege på usunde vaner eller andre helbredsproblemer.

“Sygdomme som skrumpelever eller hepatitis kan give grålig eller grønlig farve på tænder og tandkød på grund af ændret pigmentstofskifte,” siger eksperten.

“Når leveren ikke kan nedbryde galdepigmenter korrekt, kan misfarvning opstå. Det er et subtilt, men vigtigt tegn på, at mundens tilstand kan afspejle kroppens generelle helbred.”

“Forhøjet blodsukker skader ikke kun blodkar og nerver, men også munden. Personer med diabetes har højere risiko for tandkødsinfektioner, langsommere heling og misfarvning af tænderne. Det konstante sukkeroverskud i munden giver ideelle forhold for bakterier. Derfor er god tandpleje ekstra vigtig for diabetikere.”