Nicolai Busekist
Mange er trætte af, at de har en tendens til at sige ‘øh’ for meget. Heldigvis findes der et simpelt trick til at undgå det.
En ekspert i offentlig tale har afsløret en smart teknik til at øge selvtilliden og mindske, hvor ofte folk siger ‘øh’ i samtaler. Matt Abrahams har forklaret, at den pågældende metode er centreret omkring det, der kaldes ‘landing phrases’.
Abrahams, der er lektor fra Stanford Graduate School of Business, fortalte i podcasten Huberman Lab, hvordan man kan fjerne såkaldte fyldord, som ofte får ens tale til at virke usikker og mindre poleret. Han bekræftede også, at det er en strategi, han selv bruger.
“Den bedste måde, jeg kender til at reducere fyldord på – især de mest irriterende, og det er dem, der ligger i stilheden. Altså: “Jeg er færdig med at tale, øh, og så begynder jeg at tale igen” – det er dem, der virkelig skiller sig ud – er en vejrtrækningsteknik,” sagde han ifølge Express.
“Jeg lærte den af en person, som har undervist i kommunikationsfærdigheder i rigtig, rigtig lang tid. Han hedder Jerry Weissman, og det kaldes Landing Phrases.”
“Når vi taler, skal vi presse luft ud. Hvis jeg indånder, kan jeg ikke tale. Jeg opfordrer alle, der lytter og ser med, til at prøve at sige ‘øh’, mens de indånder. Det kan man ikke.”
Han afslørede, at han selv bruger denne metode, når han taler. Hemmeligheden ligger udelukkende i at have kontrol over sin vejrtrækning.
“Så hvis jeg træner mig selv i at ‘lande sætningen’ i slutningen af mine sætninger og fraser – altså være forpustet – så er jeg nødt til at indånde. Ikke alene kan jeg ikke sige ‘øh’, men jeg kan ikke sige noget som helst, da jeg indbygger en pause,” sagde han.
Han opfordrede andre, der kæmper med denne tøvende og stammende talemåde, til at prøve det.
“Når du taler, så træn dig selv i at lande. Og grunden til, at jeg kalder det at lande en sætning… Det er ligesom en gymnast, der laver alle spring og drejninger og så står fast i landingen. Så i slutningen af hver af mine fraser er jeg helt forpustet. Jeg indånder, og så begynder jeg at tale igen,” sagde han.
Det er noget, de fleste oplever dagligt – enten i egen tale eller når vi lytter til andre. Ord som ‘ligesom’ er et typisk eksempel på fyldord, der krydrer samtaler, men som mindsker deres klarhed og autoritet.
I en uformel samtale betyder det måske ikke så meget. Men vi har alle indimellem brug for at fremstå mere professionelle, og det er her, at han mener, at hans metode for alvor kan være nyttig.
