Overraskende forskning: Bandeord kan forbedre din præstation med 11 procent

Det passer måske ikke helt til julestemningen, men hvis du tager dig selv i at sige et bandeord, mens du bakser et juletræ op ad trappen, siger forskere, at du muligvis er inde på noget.

En undersøgelse har vist, at det at bande kan forbedre den fysiske præstation ved at sænke hæmninger og bringe hjernen ind i en ‘flow-tilstand’.

“I mange situationer holder folk sig tilbage – bevidst eller ubevidst – fra at bruge deres fulde styrke,” siger dr. Richard Stephens, psykolog ved Keele University, ifølge The Guardian.

“Bandeord er en let tilgængelig måde at hjælpe dig selv med at føle dig fokuseret, selvsikker og mindre distraheret, så du går lidt mere til den.”

Tidligere forskning har vist, at det at bande kan øge styrke og smertetolerance i tests, hvor deltagere gentog bandeord, mens de pressede sig selv til grænsen, som f.eks. ved at cykle med maksimal indsats eller holde en hånd i isvand.

Forskerne antog i første omgang, at det udløste en ‘kæmp eller flygt’-reaktion, men fandt ingen støtte for dette i form af eksempelvis øget hjerterytme. I stedet tyder den nyeste forskning på, at det at bruge bandeord udløser en tilstand af disinhibition.

“Ved at bande kaster vi de sociale begrænsninger af os og giver os selv lov til at presse hårdere,” siger Stephens.

For at teste dette gennemførte forskerne to eksperimenter med 192 personer. I hvert forsøg blev deltagerne bedt om at gentage enten et bandeord efter eget valg eller et neutralt ord hvert andet sekund, mens de udførte armbøjninger.

Efter øvelsen besvarede de spørgsmål om deres mentale tilstand under opgaven. Deres svar tydede på, at det at bande øgede selvtilliden, forbedrede psykologisk ‘flow’ og distraherede dem fra opgaven – alt sammen vigtige aspekter af disinhibition.

I bekræftelse af tidligere resultater fandt forskerne, at det at bande øgede den tid, folk kunne holde en armbøjning på en stol, med 11 procent.

“Disse resultater hjælper med at forklare, hvorfor det at bande er så udbredt. Det er bogstaveligt talt et kalorie-neutralt, stof-frit, billigt og let tilgængeligt værktøj, vi kan bruge, når vi har brug for et præstationsboost,” siger Stephens.

Stephens sagde, at kraften i bandeord sandsynligvis ligger i deres tabubelagte natur. Hans team undersøger nu, om mere stødende sprog giver større fysiske gevinster i et ‘dosis-respons’-forsøg, der vil teste, hvor længe deltagere kan holde deres hånd i isvand, mens de siger milde eller stærke bandeord.

Teamet undersøger også, om den selvtillidsboost, der forbindes med at bruge bandeord, kan hjælpe i andre sammenhænge, som f.eks. ved offentlige taler eller romantiske tilnærmelser.

“Der er mange situationer, hvor tøven kan være til vores ulempe,” siger Stephens.

“Du kunne gå ind i et stille rum, gå til den med at bande i et minut og derefter gå ud og holde din tale. Jeg vil vædde på, at folk allerede gør det.”

Han advarede dog om, at det at bruge bandeord ikke er en helt risikofri strategi.

“Du kan aldrig være helt sikker på, hvordan et bandeord bliver modtaget. Du skal kende dit publikum og vide, hvem der er omkring dig. Du kan bringe dig selv i problemer, hvis du bander upassende,” siger han.