Nicolai Busekist
Har du nogensinde fået at vide, at det er sundt at kede sig? Det viser sig nu, at det faktisk er sandt.
Ingenting at lave? Det er næsten utænkeligt. Ved hvert tomrum tager man straks telefonen frem og scroller uendeligt, derhjemme tænder man for Netflix, og på farten lytter man til podcasts.
Kedsomhed virker som noget, man for alt i verden vil undgå. Alligevel siger psykologer og forskere, at kedsomhed slet ikke er en dårlig ting. Faktisk kan det være rigtig godt for dig.
At kede sig føles dog ikke behageligt. Man vil helst udfylde hvert øjeblik af dagen, da man ellers rammes af en følelse af ubehag. Men kedsomhed har faktisk en vigtig funktion.
I en artikel på hjemmesiden Psychologie Magazine understreger professor Arthur C. Brooks, at kedsomhed hjælper os med at finde mening i livet. Når vi keder os, går hjernen ind i den såkaldte ‘hviletilstand’, en tilstand hvor tanker kan vandre frit.
Netop denne frie tankestrøm kan føre til refleksion, da du spørger dig selv, hvad du laver, hvad der er vigtigt for dig, og hvad der giver dig energi. Det er spørgsmål, som man ofte ikke når at stille sig selv i hverdagens travlhed.
Kedsomhed er godt for kreativiteten
En anden fordel ved kedsomhed er, at den kan fremme kreativiteten. Forskere fra University of Central Lancashire lod forsøgspersoner udføre en kedelig opgave, som at kopiere telefonnumre, og bagefter viste det sig, at de oftere kom med originale idéer end personer, der ikke havde udført opgaven.
Dette beskrives også af den videnskabelige nyhedsside Scientas, som forklarer, hvordan kedsomhed på arbejdspladsen kan gøre mennesker mere kreative. Der er dog en bagside, for hvis man keder sig over længere tid, kan det føre til en såkaldt bore out, skriver Metro.
Sådan kan du vende kedsomhed til noget positivt
Hvis du opdager, at du keder dig, hjælper det at lade være med straks at fjerne følelsen med telefonen. For endeløs scrolling på sociale medier hjælper i hvert fald ikke.
Psychologie Magazine anbefaler at afsætte mindst femten minutter om dagen til blot at lave ingenting: ingen skærm, ingen musik, ingen podcast. Det kan være nok bare at stirre ud ad vinduet eller gå en tur uden afledning.
Derudover kan det hjælpe at træne din opmærksomhed ved at vælge en aktivitet som en bog eller et puslespil frem for at scrolle. På den måde lærer du at underholde dig selv bedre og opdager, at kedsomhed ikke nødvendigvis er tomhed – det kan netop være en kilde til nye idéer.
