Alberte Clausen
Én ting du aldrig bør gøre efter en flyvetur.
Du lander, hiver kufferten ind på værelset og går direkte mod bruseren.
Det varme vand føles som den hurtigste vej tilbage til livet.
Men ifølge eksperter kan hede bade umiddelbart efter en flyrejse gøre mere skade end gavn: de kan forværre hævede ankler og fødder, udtørre huden og påvirke blodcirkulationen negativt.
Det oplyser Daily Express.
Flykabiner er knastørre, du sidder stille i timevis, og trykændringer belaster kredsløbet. Det sætter kroppen under stress.
Når du så tænder for den glohede bruser, udvider blodkarrene sig, blodtrykket kan dykke, og huden mister endnu flere af sine naturlige olier.
Resultat: mere hævelse, mere tørhed – mindre velvære.
Alt for mange danskere betaler for meget i bilforsikring, gør du også det? Få et uforpligtende tilbud af findforsikring her. (reklamelink)
Hvad skal du gøre i stedet?
Skift det skoldhede vand ud med et køligt eller lunkent bad.
Det hjælper med at dæmpe hævelser, giver huden fugt i stedet for at strippe den, og støtter en mere stabil blodcirkulation.
Drik vand, bevæg fødder og ankler, og smør en fed, parfumefri creme på, mens huden stadig er let fugtig.
Pas på søvnen – især ved aftenlandinger
Et varmt bad kan også sabotere din døgnrytme.
Den forhøjede kernetemperatur fortæller kroppen, at den skal være vågen, netop når du burde falde til ro.
Rejseliv + jetlag + hedt bad er en dårlig treenighed, hvis du vil sove fornuftigt første nat.
Ekspertrådet kort og kontant
Som brusebadsekspert Andy Ellis siger:
“Mange af os elsker at tage et brusebad efter en flyvetur for at friskes op, når vi kommer hjem, men dem, der tager et varmt bad, kan faktisk gøre deres krop mere skade end gavn.”
Mini-guiden til din første time efter landing
– Vælg køligt/lunkent bad i 5–10 minutter
– Drik ½–1 liter vand og stræk benene
– Påfør fugtcreme straks efter badet
– Læg benene let op, hvis anklerne er hævede
– Gem det varme, lange karbad til dagen efter
Med små justeringer i rutinen får du den friske følelse, du længes efter – uden at puste til hævelser, tør hud og skidt nattesøvn.
