Alberte Clausen
Tennisbolden kan gøre en stor forskel på ferien
De fleste ferierejsende husker passet, opladeren og de vigtigste toiletsager, når kufferten skal pakkes.
Men en ganske almindelig genstand fra sportsbutikken har de seneste år fået en fast plads i håndbagagen hos mange erfarne rejsende.
En tennisbold.
Selvom det måske lyder mærkeligt, peger både eksperter og rutinerede flypassagerer på, at den lille gule bold kan gøre lange flyveture betydeligt mere behagelige.
Det skriver mediet Metro.
Kan lindre ømhed
Lange timer i et flysæde kan give stivhed og ømhed i både ryg, ben og skuldre.
Her kan en tennisbold ifølge sundhedseksperter være en enkel løsning.
Bolden kan bruges til forsigtigt at massere muskler og trykpunkter ved at rulle den mod ryggen, lårene eller skuldrene.
Osteopat og søvnterapeut Tracy Hannigan anbefaler blandt andet at placere bolden i et håndklæde, så den bliver lettere at styre.
“Et godt trick er at tage et håndklæde, placere bolden i midten og rulle det sammen som en pølse.”
På den måde kan man lettere lægge et behageligt tryk på ømme områder uden, at bolden glider væk.
Hit blandt rejsende
Tricket har også fundet vej til sociale medier og rejsefora, hvor mange deler deres erfaringer.
Nogle bruger bolden mod lændesmerter under flyvningen, mens andre anvender den til at løsne spændinger i ryggen efter flere timers stillesiddende rejse.
En af fordelene er samtidig, at tennisbolden næsten intet vejer og fylder meget lidt i tasken.
Ud over tennisbolden anbefaler eksperter også regelmæssige strækøvelser under flyveturen.
Selv små bevægelser kan hjælpe med at mindske stivhed og forbedre blodcirkulationen.
