Det mest markante tegn på højtfungerende depression, som mange overser

Højtfungerende depression er ikke en officiel medicinsk diagnose, men tilstanden er sandsynligvis mere udbredt, end mange tror. Det skriver mediet HuffPost.

Betegnelsen bruges om personer, der lever med depressive symptomer, men som samtidig fortsat klarer deres daglige forpligtelser. De møder på arbejde, passer deres ansvar og fremstår ofte velfungerende udadtil.

Ifølge den autoriserede psykolog Natasha Trujillo kan udfordringerne derfor være svære at opdage.

“Problemerne er ofte skjult bag succes og produktivitet,” forklarer hun.

Personer med højtfungerende depression kan ofte præstere godt på arbejdet og opretholde en travl hverdag. For nogle bliver netop produktivitet en måde at håndtere deres indre udfordringer på. Det betyder også, at nogle ikke selv er klar over, at de kæmper med depression.

Ifølge Natasha Trujillo er det mest oversete tegn på højtfungerende depression, at man ikke oplever vedvarende glæde – selv når der sker gode ting.

“Personer med højtfungerende depression forbliver produktive, succesfulde og i stand til at opnå resultater. Og alligevel kan personen have svært ved at fastholde en følelse af stolthed, glæde eller tilfredshed i længere tid,” siger hun.

I stedet kan de begynde at nedtone deres egne præstationer eller forklare succeser med held. Terapeuten Becca Reed peger på, at nogle også kan føle sig følelsesmæssigt distancerede.

“En person med højtfungerende depression kan føle sig frakoblet, som om de bare går gennem bevægelserne uden ægte engagement eller glæde,” siger hun.

Den følelse kan vise sig som manglende interesse for aktiviteter, man tidligere har haft glæde af, eller en oplevelse af at sidde fast i en rutine.

Natasha Trujillo fremhæver, at der også findes andre tegn på højtfungerende depression. Det kan blandt andet være, at man tvinger sig selv til sociale aktiviteter, selvom man egentlig har lyst til at trække sig tilbage. Andre oplever, at daglige opgaver kræver langt mere energi end tidligere.

Problemer med koncentrationen kan også forekomme. Samtidig kan nogle føle sig trætte, håbløse eller værdiløse uden helt at kunne forklare hvorfor. Vedvarende tristhed samt ændringer i søvn- eller spisevaner kan også være tegn.

Selvom symptomerne kan være mindre synlige, understreger eksperterne, at højtfungerende depression stadig er en alvorlig tilstand. Hvis den ikke behandles, kan konsekvenserne blandt andet være misbrug af rusmidler. Ifølge terapeuten Saba Harouni Lurie er det derfor vigtigt at søge hjælp.

Natasha Trujillo opfordrer samtidig til større åbenhed over for familie og venner.

“At være mere sårbar kan hjælpe med at opnå støtte og forbindelse,” siger hun.