Forskere afslører: Sådan kan du leve 10 år længere

Diabetes, forhøjet blodtryk og rygning – risikofaktorerne for hjerteanfald eller slagtilfælde er mange. Men hvis de reduceres, kan det give dig flere år at leve i. Det viser resultaterne af en ny undersøgelse.

Personer, der undgår faktorer, som øger risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde, kan opnå en længere levetid. Hvor mange år der konkret kan være tale om, har forskere nu undersøgt i en international undersøgelse.

Risikofaktorers betydning for levetiden

Forskerholdet ønskede at undersøge, hvordan fraværet eller kontrollen af bestemte risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme kan påvirke levetiden. Det skriver Chip.

Under tysk ledelse analyserede forskerne i studiet, som blev offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift The New England Journal of Medicine, data fra mere end to millioner mennesker i 39 lande med fokus på hjerte-kar-risikofaktorer.

Ved hjælp af modelberegninger kunne forskerne beregne risikoen for hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald eller slagtilfælde for personer med og uden de følgende fem klassiske risikofaktorer, som på verdensplan står for omkring halvdelen af alle hjerte-kar-sygdomme:

• Forhøjet blodtryk
• Rygning
• Diabetes
• Under- eller overvægt
• Højt kolesteroltal

De lever over et årti kortere

Studiets resultater viste, at mennesker, som i 50-årsalderen havde alle disse risikofaktorer, tidligere udviklede en hjerte- eller kredsløbssygdom end personer uden disse faktorer. For mænd var forskellen i gennemsnit 10,6 år, og for kvinder hele 13,3 år.

Kvinders samlede levetid var desuden i gennemsnit 14,5 år kortere, mens den for mænd var 11,8 år kortere. Det tyder på, at risikofaktorerne har endnu større betydning for kvinder end for mænd.

Professor Ulrich Laufs, der er direktør for Klinik og Poliklinik for Kardiologi ved Universitätsklinikum Leipzig, forklarer ifølge Welt.de i en uafhængig vurdering, at risikofaktorerne også forstærker hinanden.

I studiet viste der sig for eksempel en særlig stærk sammenhæng mellem rygning og forhøjet blodtryk. Rygere, der stopper med nikotin i alderen mellem 55 og 60 år, kan vinde omkring to ekstra leveår. Yderligere 1,7 år kan tilføjes, hvis de samtidig får styr på blodtrykket.

Hvis alle fem risikofaktorer desuden undgås i alderen 55 til 60 år, viste studiet en anslået stigning i den forventede levetid på omkring fem år. Det betyder, at det aldrig er for sent at forbedre sin livsstil, reducere risikofaktorer og dermed forebygge hjerte-kar-sygdomme.