Mie Møller Bie
Lægen har tidligere kaldt den for den ‘flydende død’
Spørger man en erfaren hjertekirurg, er der god grund til at overveje, hvad der ryger i glasset.
Den amerikanske hjertekirurg Jeremy London, der har 25 års erfaring, har nemlig sat sodavand på sin liste over ting, som han selv forsøger at holde sig fra.
Særligt de sukkerholdige varianter får hårde ord med på vejen.
London har tidligere kaldt sodavand for “flydende død”, men har efterfølgende forklaret, at den ekstreme formulering blev brugt bevidst for at skabe opmærksomhed.
Hans bekymring handler blandt andet om de mange kalorier og store mængder sukker, som en person kan indtage gennem sodavand uden nødvendigvis at tænke over det. Det fortæller Ladbible.
Kan ramme mere end vægten
Et højt indtag af sukkerholdige drikke er i forskning blevet forbundet med flere sundhedsproblemer.
Sodavand kan tilføre mange kalorier uden at give samme mæthedsfornemmelse som mad. Et stort og vedvarende indtag kan derfor bidrage til vægtøgning.
Forskning har desuden fundet sammenhænge mellem sukkerholdige drikke og blandt andet insulinresistens, type 2 diabetes og hjertekarsygdom.
Andre studier har undersøgt mulige sammenhænge med visse kræftformer, men sådanne observationsstudier kan ikke i sig selv fastslå, at sodavand er årsagen.
Ét valg står øverst
Jeremy London holder sig ikke kun fra sodavand. Han fremhæver også rygning og alkohol blandt de ting, han undgår.
Når tørsten skal slukkes, behøver alternativet dog ikke være kompliceret.
Heart Foundation anbefaler vand som det primære valg. Danskvand, te, kaffe og mælk kan også være alternativer afhængigt af den enkeltes kost og behov.
For en sodavandselsker er budskabet fra hjertekirurgen dermed svært at overse: De sukkerholdige drikke bør ikke være det faste valg i hverdagen.
