Læge afslører: Denne ene vane i hjemmet kan hjælpe med at forebygge virus

Dr. Amir Khan har delt et vigtigt budskab og udtrykt frustration over, at alt for få tager hans råd alvorligt. I takt med at det kolde vejr har sat ind, er mange blevet mere udsatte for forkølelse, influenza, infektioner og andre sæsonbestemte sygdomme.

Dr. Amir Khan er kendt fra sine faste optrædener i Lorraine og Good Morning Britain. Han delte for nylig et godt råd, som han kraftigt anbefaler, i den podcast, han laver sammen med Cherry Healey. 

“Mit vigtigste budskab – og jeg siger det hele tiden, og det gør mig vanvittig, fordi folk ikke lytter – er: udluft, udluft, udluft indendørs rum. Disse viruspartikler bliver hængende i luften,” sagde han ifølge Express.

“Hvis du åbner et vindue, hvis du åbner en dør, og hvis du har råd til det, så skaf et luftfilter med et HEPA-filter. Det filtrerer disse viruspartikler fra, og så er der langt mindre risiko for, at du indånder dem.”

“Forestil dig, at hvert eneste klasseværelse havde et HEPA-filter og en luftrenser. Tænk på, hvor mange færre børn der ville blive smittet, og hvor mange færre børn der ville tage virus med hjem og smitte resten af familien.”

“Det har en enorm afsmittende effekt, så udluftning af klasseværelser eller brug af luftrensere i dem ville efter min mening være en game-changer, når det gælder virus.”

HEPA står for High Efficiency Particulate Air. Disse filtre fjerner støv, pollen, skimmelsvamp, bakterier og forskellige luftbårne partikler fra luften.

“Jeg har hørt, at det kaldes at bøvse huset. Man skal bøvse sit hus hver dag, hvor man åbner døre og vinduer, slipper af med den gamle, indelukkede luft og lukker frisk luft ind. Angiveligt skal man gøre det hver dag,” sagde medvært Cherry Healey.

Dette henviser til den tyske tradition Stoßlüften, hvor man åbner alle vinduer i fem til ti minutter for at skabe gennemtræk. Det giver et naturligt luftflow, der minder om en vindtunnel, som skubber stillestående, fugtig luft ud af boligen og erstatter den med frisk luft.

Metoden hjælper med at forebygge skimmelsvamp, forbedrer luftkvaliteten og reducerer mængden af forurenende stoffer. Den korte varighed betyder samtidig, at varmetabet er minimalt – også når det er koldt udenfor.

Eksperter anbefaler at gøre dette en eller to gange dagligt, især når man står op om morgenen, eller efter madlavning og bad, så man dermed kan friske hjemmet op i de fugtige og kolde vintermåneder.

“Har altid et vindue åbent! Jeg vidste, jeg havde ret,” skrev en bruger i en kommentar på Instagram.

“Så sandt. Jeg kender folk, der har varmen tændt og vinduerne lukket, når de har influenza eller virus. Det gør mig skør. Frisk luft er en game-changer,” skrev en anden.

“Ja! Hvorfor er det her ikke almen viden? Da pandemien ramte, var jeg så glad, fordi jeg tænkte, at nu ville folk endelig lære nogle grundlæggende ting. Håndvask, brug af maske når man er syg for at beskytte andre, og udluftning. Men nej,” skrev en tredje.

“Jeg forstår ikke, hvorfor folk ikke bare åbner vinduerne i busser også. De er helt duggede til og rene bakteriefabrikker. Jeg åbner altid et vindue for at lufte ud og får så mærkelige blikke, men det er jo af hensyn til helbredet. Folk er så mærkelige omkring det i offentlig transport,” skrev en fjerde.