Nicolai Busekist
Der er rigtig mange myter om rygning, og en læge har nu sat sig for at afvise syv
Er nikotin det farligste i cigaretter? Lindrer de virkelig stress, og er det altid for sent at stoppe med at ryge? Mediet Lifestyle ao Minuto har søgt svar på disse og andre myter om tobak hos læge Ana Raquel Marques.
Hun er ansvarlig for den intensive rygestop-konsultation på ACES (Sundhedscentrene i Matosinhos) under den lokale sundhedsenhed i Matosinhos. Ud over at aflive nogle af de mest udbredte myter tegnede hun også et billede af de portugisiske rygere og de ændringer i forbruget, der har fundet sted.
“Ifølge tal fra 2019 var omkring 17 % af den portugisiske befolkning rygere. Samme år var tobak skyld i cirka 13.800 dødsfald i landet, svarende til 12 % af alle dødsfald blandt personer på 35 år eller ældre,” forklarer hun.
Ud over traditionelle cigaretter er forbruget af alternative former vokset, især e-cigaretter, som også fører til flere problemer.
“Cirka 5 % af befolkningen har brugt e-cigaretter inden for de seneste 30 dage. Opvarmet tobak gik fra næsten ikke at eksistere i 2019 til 5 % af nuværende brugere i 2025,” siger hun.
Herunder finder du de syv mest almindelige myter – og de faktiske sandheder – om tobaksforbrug ifølge læge Ana Raquel Marques.
Myte 1: Nikotin er den mest giftige ingrediens i cigaretter
Sandhed: Nikotin skaber afhængigheden, men ved forbrænding dannes cirka 7.500 stoffer, hvoraf omkring 69 er kendte kræftfremkaldende stoffer.
Myte 2: Rygning lindrer stress
Sandhed: Rygning lindrer kun stress fra abstinenser. Nikotin er et stimulerende middel, og ikke et beroligende middel.
Myte 3: At ryge få cigaretter er harmløst
Sandhed: Selv under fem cigaretter dagligt øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme og lungekræft.
Myte 4: Det er altid for sent at stoppe med at ryge
Sandhed: Fordele findes i alle aldre. Selv ved rygestop i 60’erne eller 70’erne bremses tabet af lungefunktion, og livskvaliteten forbedres.
Myte 5: Lungekræft er den eneste tobaksrelaterede sygdom
Sandhed: Tobak forbindes også med andre kræftformer, hjerte-kar-sygdomme, luftvejssygdomme og diabetes.
Myte 6: Passiv rygning er ikke så farlig
Sandhed: Passiv røg er veldokumenteret forbundet med hjerte-kar-sygdomme, kræft og sygdomme hos børn som bronkiolitis, otitis og astma.
Myte 7: Rulletobak er mere sikkert
Sandhed: Rulletobak er ikke mere sikkert og er ofte mindre reguleret. Forbrændingen skaber de samme skadelige stoffer som i almindelige cigaretter.
