Nicolai Busekist
Du kan have forhøjet kolesterol uden at være klar over det, afslører en læge.
Du kan have forhøjet kolesterol uden at vide det. Der findes en række tegn, der kan indikere dette problem, og det er derfor vigtigt at være opmærksom på det. I nogle tilfælde er symptomerne ‘stille’ og kan forveksles med andre tilstande. Derfor er det vigtigt ikke at ignorere dem.
Mediet HealthShots talte med lægen Swarup Swaraj for at forstå nogle af de tegn på forhøjet kolesterol, der ikke bør ignoreres. Flere helbredsproblemer kan nemlig opstå som følge af dette.
“De er stille og lette at overse, men kan være de signaler, kroppen sender. At være opmærksom på symptomerne på forhøjet kolesterol og handle tidligt kan gøre hele forskellen – ikke kun for hjertets sundhed, men også for dit generelle velbefindende,” sagde specialisten.
Et af tegnene på forhøjet kolesterol kan ses i øjnene
Hvis du bemærker små gule pletter på øjenlågene eller ved leddene, bør du være opmærksom.
“Små aflejringer af kolesterol under huden er i sig selv ikke farlige, men kan være et tegn på, at kroppen kæmper med forhøjede kolesterolniveauer,” sagde lægen.
Hvis du oplever dette symptom, bør du få målt dit kolesteroltal, hvorfor du naturligvis skal tage kontakt til din læge.
Træthed kan indikere forhøjet kolesterol
“Hvis du konstant føler dig udmattet – selv efter en god nats søvn – kan det være mere end blot stress eller en travl hverdag. Usædvanlig og vedvarende træthed kan nogle gange være et subtilt tegn på forhøjet kolesterol. Når kolesterol ophobes i arterierne, gør det blodgennemstrømningen vanskeligere,” sagde Swaraj.
Han henviser til et studie offentliggjort i Journal of Psychosomatic Research, som påviste en sammenhæng mellem nedsat blodgennemstrømning, tilstoppede arterier og træthed.
“Hvis du føler dig træt hver dag, kan det være en god idé at finde ud af, hvad der sker, og få målt dit kolesterolniveau,” fortsatte han.
Vær opmærksom på brystsmerter
“Hvis du har oplevet trykken, pres eller let ubehag i brystet under en rask gåtur eller ved at gå op ad trapper, bør du ikke ignorere det. Dette er kendt som angina og kan være et tidligt tegn på, at hjertet ikke får nok iltrigt blod – ofte på grund af snævre eller tilstoppede arterier,” sagde han.
Han understreger, at det er vigtigt at være opmærksom på dette symptom, da tidlig handling kan forhindre et hjerteanfald.
“Hvis tegnene virker bekendte – især hvis du har en familiehistorie med hjertesygdom – så vent ikke. Tal med din læge og få tjekket dit kolesteroltal,” forklarede han.
Det britiske sundhedsvæsen (NHS) har udstukket en række gode tips til, hvordan du bør sammensætte din kost for at reducere risikoen for forhøjet kolesterol.
“For at reducere kolesterol bør du forsøge at skære ned på fedtholdige fødevarer, herunder særligt dem, der indeholder en type fedt kaldet mættet fedt. Du kan fortsat spise fødevarer, der indeholder en sundere type fedt, der er kendt som umættet fedt,” lyder det.
I forbindelse med dette råd giver de også anbefalinger til fødevarer, der kan hjælpe med at reducere kolesteroltallet. Disse inkluderer:
- Fed fisk som makrel og laks
- Fuldkornsris, fuldkornsbrød og fuldkornspasta
- Nødder og frø
- Frugt og grøntsager
