Nicolai Busekist
Mange tillægger sig vaner, som de ikke er klar over er skadelige. Ifølge en hudlæge er der mange af disse vaner, der kan skade huden.
Der findes en lang række daglige vaner, der skader huden – og en hudlæge har nu sat sig for at afsløre, hvilke de er, og hvordan du undgår dem. Det omfatter blandt andet at sove med vådt hår, ikke skifte pudebetræk eller bide i en kuglepen.
Hvis du vil bevare en sund og strålende hud, bør du derfor undgå sådanne almindelige daglige vaner. Det er små, uskyldige vaner, men de kan påvirke huden mere, end man tror.
Over tid kan du derfor begynde at se forandringer i spejlet, som faktisk skyldes disse fejl – noget hudlægen Rinky Kapoor advarer imod hos HealthShots.
“Mange af os har daglige vaner, der kan skade hudens sundhed. Selvom vi ofte bekymrer os om ydre faktorer som forurening eller kost, kan de mest skadelige faktorer være vores egne daglige handlinger, som vi ikke tænker over,” forklarer hun.
Herunder finder du nogle af de vaner, der ifølge Lifestyle ao Minuto kan forringe din huds tilstand – og hvordan du undgår dem:
1. At støtte hovedet med hænderne
“At presse hagen mod hænderne kan svække hudens elasticitet, og hænderne er ofte fulde af bakterier. Hyppig berøring kan føre til akne og irritation. Undgå at røre ansigtet – brug i stedet et serviet, hvis du skal støtte hagen,” siger Kapoor.
2. En beskidt mobil mod huden
“Rens din telefon regelmæssigt med et egnet rengøringsmiddel, og undgå at holde den op mod ansigtet for længe. Et desinficerende spray kan hjælpe, når du er ude,” lyder det.
3. At sove med vådt hår
“Det kan føre til skæl, hudbetændelse og irritation. Sørg for, at håret er helt tørt, før du går i seng,” siger eksperten.
4. At trække og gnide huden for meget
“For eksempel når du fjerner makeup – vær så skånsom som muligt,” advarer Kapoor.
5. Ikke at skifte pudebetræk ofte nok
“Pudebetræk samler fedt, sved og bakterier, som kan tilstoppe porerne. Vask dem mindst én gang om ugen,” siger Kapoor.
6. At bære stramme stropper eller tøj
“Stramt tøj kan give friktion, irritation og udslæt. Vælg løstsiddende og åndbare materialer, når du kan,” lyder det.
7. For varme bade
“Meget varmt vand kan udtørre huden og fjerne dens naturlige olier,” fortæller hun.
8. At bide i kuglepenne eller negle
“Begge dele kan skade huden omkring læber og negle og øge risikoen for infektion. Hold hænderne rene, og klip neglene regelmæssigt,” understreger hun.
9. At knibe øjnene sammen
“Med tiden kan det give fine linjer omkring øjnene og i panden,” siger hudlægen.
10. At bruge udløbne produkter
“Hudplejeprodukter, der er for gamle, kan irritere huden og forårsage allergiske reaktioner,” advarer eksperten.
11. Ikke at fjerne solcreme om aftenen
“Hvis du lader solcremen sidde, kan den tilstoppe porerne og give udslæt,” afslører hun.
12. At røre for meget ved huden
“Det kan være svært at stoppe, men det er vigtigt. Hvis du ikke kan lade være, kan professionel behandling hjælpe,” siger Kapoor.
