Nicolai Busekist
Søvnproblemer, smerter og mental mistrivsel kan være tegn på, at dit job belaster dit helbred.
Dårlige dage på jobbet er normalt, men vedvarende mistrivsel kan få alvorlige konsekvenser for helbredet. Ifølge HuffPost viser forskning og udtalelser fra eksperter, at et job, man hader, kan sætte tydelige spor i kroppen – ofte før man selv fuldt erkender sammenhængen.
Problemet er endda mere udbredt, end de fleste er klar over. Organisationsforsker Jeffrey Pfeffer fra Stanford University har i bogen ‘Dying for a Paycheck’ dokumenteret, at dårlig ledelse i amerikanske virksomheder kan forbindes med op til otte procent af de årlige sundhedsudgifter og omkring 120.000 ekstra dødsfald om året.
Ifølge HuffPost peger forskningen på, at mange medarbejdere er fanget i decideret giftige arbejdsmiljøer.
Et af de tidligste faresignaler er søvnproblemer. Klinisk psykolog Monique Reynolds fra Center for Anxiety and Behavior Change fortæller, at mange klienter klager over søvnløshed.
“Folk fortæller enten, at de ikke kan falde i søvn, fordi tankerne kører, eller at de vågner midt om natten og tænker på deres to-do-liste,” siger hun.
Hvis søvnproblemerne gentager sig og er arbejdsrelaterede, er det ifølge hende et tegn på ubalance. Hovedpine og muskelspændinger er et andet udbredt symptom. American Psychological Association forklarer, at kroppen spænder musklerne i nakke, skuldre og hoved, når arbejde ses som en trussel.
“Stress skaber fysiologiske symptomer, og det viser sig som smerte,” siger Reynolds.
Også det mentale helbred kan blive forværret. Reynolds peger på, at stress kan forstærke eksisterende psykiske udfordringer. En analyse fra 2012 af 279 studier kobler oplevelser af uretfærdighed på arbejdspladsen til blandt andet depression og overspisning.
Arbejdspsykolog E. Kevin Kelloway fra St. Mary’s University kalder uretfærdig behandling en særlig giftig stressfaktor.
“Når du behandler mig uretfærdigt, angriber du min værdighed som menneske,” siger han.
Hyppigere sygdom, lavere sexlyst og konstant træthed nævnes også som mulige konsekvenser. Ifølge HuffPost viser forskning, at kronisk stress kan svække immunforsvaret, påvirke hormonbalancen og føre til en dyb udmattelse, der ikke forsvinder med hvile.
Endelig kan maveproblemer og ændret appetit være tegn. Stress påvirker fordøjelsen og tarmfloraen, hvilket kan give ubehag. Kelloway beskriver selv, hvordan mavepine hver søndag eftermiddag afslørede sammenhængen til et giftigt job – symptomer, der forsvandt, da han skiftede arbejde.
