Nicolai Busekist
Dårlig ånde kan hænge sammen med daglige vaner og i nogle tilfælde pege på underliggende problemer.
Dårlig ånde kan påvirke både sundhed, selvtillid og sociale relationer, og problemet skyldes ofte helt almindelige daglige rutiner. Det fortæller tandlæger og specialister, som peger på flere oversete årsager, skriver Lifestyle ao Minuto.
Ifølge tandlæge Scott Young er dårlig ånde ikke blot et kosmetisk problem. Det kan i mange tilfælde få betydning for den enkeltes selvtillid og sociale liv. Samtidig understreger han, at dårlig ånde ikke nødvendigvis kun handler om mangelfuld mundhygiejne.
Flere eksperter peger på, at dårlig ånde også kan være et tegn på andre underliggende tilstande. En af de mest udbredte årsager er lav spytproduktion. Spyt spiller en central rolle i mundens naturlige forsvar, forklarer tandlæge Michaela Tozzi.
“Spyt fungerer som mundens immunforsvar og hjælper med at holde bakterieniveauet nede,” siger hun.
Når kroppen producerer for lidt spyt, får bakterierne lettere ved at formere sig. Det kan føre til dårlig ånde, men også til huller i tænderne, tandkødsbetændelse og mere alvorlige tandkødssygdomme. Ifølge Tozzi er lav spytproduktion ofte en bivirkning af visse typer medicin.
Hvis problemet skyldes mundtørhed, anbefaler hun at drikke rigeligt med vand og bruge tandpasta eller gelprodukter, der er udviklet specifikt til tør mund, og som indeholder ekstra calcium eller fluor.
“Det kan hjælpe med at beskytte tænderne og reducere bakterievækst,” siger hun.
En anden hyppig årsag er indtag af meget syreholdig mad. Ifølge Tozzi kan en syreholdig kost føre til tilbageløb af mavesyre, som er en af de mest almindelige årsager til dårlig ånde.
“Symptomerne omfatter ofte halsbrand, opstød, kvalme og en bitter smag i munden,” forklarer hun.
Hun anbefaler, at man fører en kostdagbog for at identificere fødevarer, der kan udløse problemet, og derefter gradvist reducerer eller udelukker dem.
Mangelfuld mundhygiejne er fortsat en væsentlig faktor. Michaela Tozzi forklarer, at ophobning af plak kan udvikle sig til tandsten, hvilket forværrer problemet.
“Tandsten giver grobund for endnu mere dårlig ånde,” siger hun.
Ifølge eksperterne er tandbørstning alene ikke tilstrækkelig. Brug af tandtråd er afgørende for at fjerne plak mellem tænderne. Specialister fra Deco Pro Test anbefaler, at tandtråd bruges før tandbørstning, så tandpastaens beskyttende effekt varer længere.
De anbefaler at bruge 40 til 45 centimeter tandtråd, føre den forsigtigt mellem tænderne ned mod tandkødet og forme den som et ‘C’ omkring tanden, før den fjernes med en blid, savende bevægelse.
