Mie Møller Bie
Daglig hygiejne er vigtig for at få lugten væk
Med alderen reagerer kroppen anderledes. Hud og slimhinder bliver mere følsomme, og immunforsvaret arbejder langsommere.
Det betyder, at bakterier nemmere får fat og selv små forsømmelser i den daglige hygiejne kan mærkes tydeligt.
Ifølge eksperter er det især fem områder, der kræver særlig opmærksomhed, hvis ubehagelig lugt og irritation skal undgås. Det fortæller Pensionist.dk.
Det handler ikke om skønhedsidealer, men om komfort, trivsel og sundhed.
Her samler bakterierne sig
Tungen bliver ofte glemt, men her ophobes bakterier og belægninger, som kan påvirke både ånde og mundens sundhed. En grundig rensning med tandbørsten er nok til at gøre en stor forskel.
Næsen fungerer som kroppens luftfilter. Når slimhinderne tørrer ud eller blokeres, svækkes evnen til at rense luften. Mild næseskylning kan give bedre vejrtrækning og forebygge irritation.
Armhuler er hotspot for sved og bakterier. Her handler det om både vask og grundig tørring, især fordi fugt og varme skaber ideelle forhold for lugtgener.
Fødderne bærer hele kroppen men får ofte mindst opmærksomhed. Fugt mellem tæerne og tør hud kan føre til svamp, revner og dårlig lugt.
Sidst, men ikke mindst: navlen. Den lille fordybning er perfekt til ophobning af snavs og sæberester. Let rengøring et par gange om ugen er som regel nok.
Små vaner med stor effekt
Pleje af disse fem områder tager kun få minutter dagligt, men gevinsten mærkes tydeligt. Det handler ikke om perfektion – det handler om at føle sig godt tilpas i egen krop, uanset alder.
