Denne te kan reducere stress og hævelser – og endda forbedre din kørsel

De fleste planter har forskellige indvirkninger på kroppen, men der er én, der skiller sig særligt ud som en god hjælper i den travle og til tider stressende juletid: pebermynte.

Ifølge Huffington Post og forskning fra University of Michigan har både duften af pebermynte og den te, der kan fremstilles af planten, vist sig at have en række bemærkelsesværdige fordele.

Forskere har nemlig forbundet pebermyntens aroma med lavere stressniveauer, bedre hukommelse, øget årvågenhed, forbedret søvnkvalitet og endda større selvtillid. Hertil peger studier på, at det kan forbedre måden, vi kører bil på, ved at påvirke humør og reaktionsniveau positivt.

Pebermynte har længe været anerkendt i den videnskabelige verden. I 2021 konkluderede et studie ifølge Lifestyle ao Minuto, at planten kunne reducere stress og angst blandt universitetsstuderende, hvilket tyder på, at den har en beroligende effekt – selv i pressede situationer.

Endnu nyere forskning, der er blevet offentliggjort i år, viste, at duften af pebermynteolie kunne mindske smerter hos patienter, der brugte respiratorer til at trække vejret. Det tyder derfor på, at pebermynte også kan spille en rolle i forhold til smertelindring og generelt velvære.

I 2023 blev der gennemført endnu en undersøgelse, som viste, at duften af pebermynte var forbundet med mindre aggressiv kørsel. Forskerne fandt, at aromaen påvirkede bilisternes humør og gjorde dem mere rolige, opmærksomme og mindre tilbøjelige til at reagere impulsivt.

Det placerer pebermynte i en interessant kategori af naturlige midler, der ikke bare forbedrer det generelle helbred, men også kan have positiv indflydelse på adfærd i det daglige.

Endnu et bidrag kommer fra International Journal of Neuroscience, som har fundet, at duften af pebermynte og dens olie er knyttet til bedre hukommelse og øget kognitiv bearbejdning. Det betyder, at pebermynte kan hjælpe hjernen med at arbejde mere effektivt i situationer, der kræver fokus.

De mange fordele stopper dog ikke ved mental skarphed. Storbritanniens nationale sundhedsvæsen (NHS) har også udtalt, at pebermynteolie kan lindre mavesmerter, reducere oppustethed og mindske luft i maven.

Dermed fungerer pebermynte både som en mental og fysisk støtte, hvilket gør planten til et naturligt supplement med brede anvendelsesmuligheder i hverdagen.