Nicolai Busekist
Selvom du har røget hele dit liv, er det aldrig for sent at stoppe med at ryge.
Mange rygere bilder sig ind, at det ikke længere giver mening at stoppe med at ryge i en sen alder, men intet kunne være mere forkert. Ny forskning viser nemlig, at man markant kan reducere risikoen for at udvikle demens ved at stoppe med at ryge – selv senere i livet.
Mennesker, der stopper med at ryge i midten af deres liv, kan i høj grad bremse deres kognitive tilbagegang. Ifølge forskning fra University College London har de, der stopper, inden for ti år samme risiko for at udvikle demens som personer, der aldrig har røget.
Til undersøgelsen blev 9.436 personer fra England, USA og ti europæiske lande fulgt tæt. Alle deltagere var mindst 40 år gamle og røg fast ved undersøgelsens start. En del stoppede dog i løbet af perioden, mens resten fortsatte med at ryge.
Selvom alle i begyndelsen viste tegn på samme grad af forringet hjernefunktion, blev der seks år senere konstateret en tydelig forskel. De, der var holdt op med at ryge, havde betydeligt mindre kognitiv tilbagegang.
At stoppe med at ryge halverede faktisk faldet i taleevne og hukommelse med 20 procent, skriver det hollandske medie Metro.
At stoppe med at ryge sent har stor effekt
Disse resultater stemmer overens med tidligere undersøgelser, som også har vist, at rygestop kan bremse den mentale tilbagegang, der følger med alderen.
“Vores forskning tyder på, at det kan hjælpe mennesker med at bevare en bedre kognitiv sundhed på lang sigt, selvom man først stopper som 50-årig eller ældre,” forklarer hovedforsker Dr. Mikaela Bloomberg.
“Vi vidste allerede, at rygestop – selv sent i livet – ofte fører til forbedringer i fysisk helbred og velvære. Men nu viser det sig altså, at det heller aldrig er for sent at stoppe for hjernens skyld.
“Hos de personer, der stoppede med at ryge, gik den kognitive tilbagegang betydeligt langsommere end hos dem, der fortsatte.”
Selvom resultaterne ikke beviser en direkte sammenhæng mellem de to ting, kan de ifølge forskerne være en stærk motivation for ældre rygere, som ofte er mindre tilbøjelige til at kvitte tobakken, til alligevel at gøre det.
