Myndighed advarer: For stort indtag af disse vitaminer øger risikoen for lungekræft

I for høje doser kan visse vitaminer have alvorlige konsekvenser for kroppen. Indtagelse af for store mængder af nogle vitaminer kan endda øge risikoen for kræft.

Vitaminer er essentielle for den menneskelige krop og dermed livsnødvendige. De betragtes generelt som sundhedsfremmende og kan ifølge studier bidrage til forebyggelse af alvorlige sygdomme som kræft. Det gælder for eksempel for D-vitamin, skriver Chip.

Derudover tilskrives nogle vitaminer en beskyttende effekt mod kognitivt forfald. Da kroppen ikke selv kan producere de fleste vitaminer, skal de tilføres via kosten eller andre kilder. Sker denne tilførsel imidlertid i for store doser, kan effekten vende sig til det modsatte og endda øge risikoen for kræft.

Kan føre til øget risiko for lungekræft

Princippet om, at ‘meget hjælper meget’, gælder ikke ubetinget for vitaminer, som avisen Augsburger Allgemeine beretter. En undersøgelse fra 2019 peger således på, at indtag af B12-vitamin i høj dosis kan være forbundet med en øget risiko for lungekræft.

Det er vigtigt at understrege, at B12-vitamin ikke i sig selv udløser kræft. En overdosering kan derimod fremme væksten af allerede eksisterende kræftceller. 

Ifølge en amerikansk undersøgelse offentliggjort i fagtidsskriftet Journal Clinical Oncology kan mange års indtag af høje doser af B6- og B12-vitamin desuden markant øge risikoen for lungekræft hos rygere. Den Tyske Kræftforening anbefaler derfor, at man får målt sit B12-vitamin-niveau i blodet og søger læge, før man eventuelt begynder på kosttilskud.

Også ekstra indtag af visse antioxidanter – herunder A-, C- og E-vitamin – kan fremme udviklingen af ondartede lungetumorer. Det viser resultaterne af en undersøgelse fra 2023, der blev offentliggjort i fagtidsskriftet Journal of Clinical Investigation.

Antioxidanter spiller normalt en vigtig rolle for både hud, tænder, tandkød, blodkar og knogler. Under bestemte omstændigheder kan de dog også aktivere mekanismer, der understøtter væksten af kræftceller.

Undersøgelsen viste, at vitaminerne kan fremme dannelsen af nye blodkar i tumorer. Dermed bliver kræftcellerne bedre forsynet med næringsstoffer, og deres vækst accelereres. Ifølge forskerne er der dog ingen grund til at undgå fødevarer med antioxidanter, da de ikke udgør en tilsvarende risiko.

Anderledes forholder det sig med kosttilskud som tabletter, dråber eller vitaminberigede drikke, hvor forskerne snarere fraråder indtag.