Slip af med forkølelse og hoste med 1 skefuld af denne ingrediens

Vinteren er typisk en tid, hvor man lettere bliver syg, hvorfor mange danskere bliver ramt af influenza, forkølelse eller noget helt tredje.

Uanset om du har fået influenza eller bare er ramt af en almindelig forkølelse, ønsker du ikke, at det ødelægger din vinter. Ifølge eksperter kan én helt almindelig ingrediens heldigvis hjælpe med at lindre symptomerne.

Den vil måske ikke helbrede dem fuldstændigt, men den kan give lettelse – især hvis du døjer med hoste, skriver Express.

Ifølge eksperterne hos Healthline findes der endnu ikke en dokumenteret kur mod almindelig forkølelse. Men ting som at drikke rigeligt med væske og få hvile kan hjælpe kroppen til at komme sig hurtigere.

“Du kan måske forkorte den tid, du er syg, ved at prøve nogle lovende kosttilskud og ved at passe godt på dig selv,” sagde de.

Så hvis du prøver at slippe af med forkølelsen, kan det være en god idé at kigge i køkkenskabene efter honning. Denne billige ingrediens er ikke kun alsidig til madlavning, men kan også hjælpe med at lindre flere irriterende symptomer ved forkølelse og influenza.

Et af de mest irriterende symptomer er en kildrende eller kradsende fornemmelse i halsen – især når du prøver at sove om natten.

Men ifølge Mayo Clinic har flere studier vist, at personer med infektioner i de øvre luftveje – såsom almindelig forkølelse – hostede mindre, når de fik honning. Det kan også hjælpe med at forkorte varigheden af symptomerne.

Det hjalp dem også med at sove bedre, og disse studier omfattede også børn. Det er dog vigtigt ikke at give honning til børn under et år, da det kan medføre risiko for spædbarnsbotulisme, som er en sjælden, men farlig form for madforgiftning.

En skefuld honning indeholder også stoffer, der kan støtte immunfunktionen, give næring til de gode tarmbakterier og reducere inflammation, hvilket gør den ideel til at lindre symptomer ved forkølelse og influenza.

En anden effektiv måde at bruge honning mod forkølelse på er at lave den til en varm drik. En simpel honning- og citronte kan laves på få minutter, varmer dig op og lindrer halsen, når du drikker den.

Tilsætningen af citron giver et boost af C-vitamin, som spiller en vigtig rolle i at forkorte forkølelsen. Den kan også hjælpe med at lindre tilstoppelse, og den hydrerer samtidig. Derfor er der et væld af fordele forbundet med at lave denne type te.