Jesper BengtsonFrugten er ikke så sund, som mange måske går rundt og tror.
Druer bliver ofte betragtet som naturens slik.
De er små, saftige og lette at spise, hvilket gør dem til en favorit i mange hjem. Alligevel viser forskningen, at druer i længden kan være mere skadelige for kroppen end et glas vin.
Frugt forbindes generelt med sundhed, vitaminer og fibre, men druer skiller sig ud på grund af deres høje sukkerindhold.
En enkelt håndfuld kan indeholde op mod 25 gram sukker, hvilket ikke er langt fra det, der er i en normal dåsesodavand.
Forskellen er, at druer ofte får et grønt sundhedsstempel, fordi de er uforarbejdede og naturlige.
Alt for mange danskere betaler for meget i bilforsikring, gør du også det? Få et uforpligtende tilbud af findforsikring her. (reklamelink)
Belaster leveren
Det særlige problem ved druer er fruktosen, som er frugtsukker.
Kroppen kan bearbejde et glas vin forholdsvis effektivt, men fruktosen overbelaster leveren på en mere skjult måde.
Fedt ophobes, blodsukkeret svinger voldsomt, og på længere sigt kan det føre til både insulinresistens og ikke-alkoholisk fedtleversygdom.
Det skriver mediet Cafeannabel.
Værre end alkohol?
Alkohol drikkes – for de fleste – kun ved særlige lejligheder. Det kan være til fest, ved glædelige milepæle og meget andet.
Omvendt er det de færreste, der tager et glas vin til morgenmad, eller mens de er på arbejde. For druer findes ingen naturlig barriere, og derfor er der flere, der indtager store mængder af dem i hverdagen.
Det kan føre til et dagligt indtag af fruktose, der er mere belastende for kroppen end én drink.
Moderate mængder
Det er vigtigt at understrege, at frugten ikke nødvendigvis er usund.
Et par druer er ret uskyldige, men hvis man spiser dem i store mængder, kan de belaste kroppen. Som et sundere alternativ kan man vælge bær som blåbær, hindbær eller brombær.
De indeholder langt mindre sukker og har samtidig mange antioxidanter.
