Alberte Clausen
Resultatet taler for sig selv.
Det begyndte på toilettet.
Her fik den amerikanske influencer Zack Telander en spontan idé: han ville løbe én mil (1,6 km) om dagen – hver dag – og skære 10 sekunder af sin tid for hver eneste løbetur.
Resultatet blev et kompromisløst projekt, der endte med 100 dage i streg og en krop i topform.
En spontan idé blev til et projekt
Zack Telander, der ellers kommer fra styrkeløft, satte sig målet 1. juni.
Inden for en time efter tanken var født, stod han på en løbebane.
Hans plan var enkel: starte på 10 minutter og derefter presse sig selv til at løbe hurtigere dag for dag. Han forklarede ifølge LADbible:
“Grundlæggende ville jeg skære 10 sekunder af hver dag, indtil jeg ikke kunne mere. Og inden for en time efter den tanke, stod jeg på løbebanen og løb.”
Kampen mod trætheden
Selvom motivationen var høj, var der dage, hvor han mest af alt havde lyst til at springe over.
Men ifølge ham selv var ærligheden over for sig selv det, der holdt ham i gang.
“Der var helt klart dage, hvor jeg ikke havde lyst til at løbe. Men jeg blev ved med at sige til mig selv: ‘Du ved jo godt, at du ikke løb’. Jeg kunne sagtens bilde andre ind, at jeg havde gjort det, men jeg ville selv vide det. Og lige så snart jeg sagde det, tog jeg skoene på og gik ud ad døren.”
Stærkere krop og bedre form
Efter 100 dage følte Telander sig ikke bare hurtigere, men også langt mere udholdende.
“Efter 100 dage har jeg det fantastisk, og jeg vil fortsætte, fordi jeg har arbejdet så hårdt for at opnå denne evne. Da jeg begyndte, kunne jeg ikke løbe i dette tempo længere end halvanden til to miles, og nu føler jeg, at jeg bare kan fortsætte og fortsætte,” sagde han.
Fra vægte til sprint
Den største overraskelse for ham selv var måske, at løb begyndte at tage pladsen fra hans tidligere passion: vægtløftning.
“Jeg løb 12 x 400 meter sprint i går i et ret højt tempo med kun et minuts pause imellem – og jeg tænkte slet ikke på at tage i fitness senere den aften,” forklarede han.
Projektet, der begyndte som en spontan idé, har nu ændret hans tilgang til træning.
Herunder kan du se hans vilde transformation:
