Nicolai Busekist
Er du begyndt at spise din morgenmad senere og senere, så kan det faktisk vise sig at være et dårligt tegn.
At spise morgenmad senere i livet kan være et forvarsel om dårlig sundhed.
“Tidspunkter for måltiderne, særligt sen morgenmad, ændrer sig med alderen og kan afspejle bredere helbredsmæssige forandringer hos ældre voksne, med betydning for sygdomsrisiko og levetid,” siger forskere fra Mass General Brigham i en ny undersøgelse, offentliggjort i Communications Medicine.
I undersøgelsen analyserede forskerne data fra 2.945 ældre voksne i alderen 42-94 år over mere end 20 år, skriver People.
“Vi fandt, at efterhånden som folk blev ældre, havde de en tendens til at spise morgenmad og aftensmad senere,” lyder det.
“De, der havde flere helbredsproblemer eller en genetisk tilbøjelighed til at være sent oppe, havde også en tendens til at spise senere. Det vigtigste var dog, at sen morgenmad i takt med aldring var forbundet med en øget risiko for dødsfald.”
“Vores forskning tyder på, at ændringer i, hvornår ældre mennesker spiser, særligt tidspunktet for morgenmad, kan fungere som en let observerbar indikator for deres generelle helbredstilstand,” udtaler hovedforfatter Hassan Dashti, ernæringsforsker og biolog ved Massachusetts General Hospital, i en pressemeddelelse fra Mass General Brigham.
“Patienter og læger kan muligvis bruge ændringer i måltidsrutiner som et tidligt advarselstegn, der bør føre til nærmere undersøgelser af underliggende fysiske og mentale helbredsproblemer,” siger han.
“Indtil nu har vi haft begrænset indsigt i, hvordan tidspunktet for måltider ændrer sig senere i livet, og hvordan dette hænger sammen med helbred og levetid,” tilføjer medforfatter Dr. Altug Didikoglu, MSc, fra Izmir Institute of Technology i Tyrkiet, i udtalelsen.
“Vores resultater bidrager til at udfylde dette hul ved at vise, at senere måltidstidspunkter – især udsat morgenmad – hænger sammen med helbredsmæssige udfordringer og øget dødelighed blandt ældre voksne.”
“Disse resultater giver ny betydning til udtrykket ‘morgenmad er dagens vigtigste måltid’, herunder især for ældre mennesker.”
